皆さん、こんにちは☺

突然ですが「ロコモ」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？

 

「ロコモ」とはロコモティブシンドロームの略で、人間が移動するための能力が不足したり、衰えたりした状態のことです。

人間が立つ、歩く、作業するといった、広い意味での運動のために必要な身体の仕組み全体を運動器といいます。

この運動器の障害によって立ったり歩いたりするための身体能力（移動機能）が低下した状態を指す言葉がロコモです。

ロコモが進行すると、将来寝たきりになってしまったり、介護が必要になるリスクが高くなってしまいます

 

便利な移動手段の多い現代社会では、ついつい運動不足になってしまいがちです。

運動不足の日々を送っていると日常生活に支障はないと思っていても、気が付くとロコモになってしまう可能性があります。

そのため、ロコモを防ぐには適度に運動する習慣をつけ、運動器を大事に使い続けることが大切です。

日頃から適度な運動を心がけ、しっかりロコモを予防しましょう！